면역력 증진에 좋은 음식을 먹으면 감기에 안 걸릴까요?
면역력을 높이는 음식은 감기에 걸리는 것을 완전히 예방해주지는 않습니다. 감기는 바이러스 감염에 의해 발생하며, 면역력이 높다고 해도 바이러스에 노출되면 감기에 걸릴 수 있습니다. 하지만 면역력이 강화되면 감기에 걸리더라도 증상이 가볍고 빨리 회복될 수 있으며, 감기에 걸릴 확률을 낮추는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화 음식은 감기 예방에 도움이 되는 요소 중 하나일 뿐, 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등 다른 건강 관리 요소들과 함께 고려해야 효과적입니다.
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