갱년기 영양제, 몇 살부터 먹어야 하나요?
개인차가 크지만 일반적으로 40대 후반부터 갱년기 증상이 시작되므로, 증상이 나타나기 시작하면 영양제 섭취를 고려해볼 수 있습니다. 하지만 갱년기 증상은 개인마다 차이가 크고, 모든 여성이 영양제가 필요한 것은 아닙니다. 증상이 심하거나 불편하다면 의사와 상담 후 영양제 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 미리 예방 차원으로 복용하는 것도 좋지만, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 더욱 중요합니다.
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