오디우유를 매일 마셔도 괜찮을까요?
오디우유는 영양이 풍부하지만, 과다 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 오디 자체의 폴리페놀 성분은 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으며, 우유의 경우 유당 불내증이 있는 분들은 소화 불편을 느낄 수 있습니다. 따라서 매일 섭취하는 것은 권장하지 않으며, 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1~2잔 정도를 권장하며, 본인의 몸 상태를 확인하며 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 만약 몸에 이상 반응이 나타난다면 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
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