블루베리 섭취 시 주의해야 할 점이 있나요?

블루베리 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다. 블루베리 알레르기 증상은 가벼운 두드러기부터 심한 알레르기 반응까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 또한, 블루베리는 혈당을 낮추는 효과가 있으므로, 당뇨병 약을 복용 중인 사람은 혈당 수치를 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 혈당 조절에 문제가 발생할 수 있으므로, 의사와 상담 후 섭취하는 것이 권장됩니다. 그리고, 블루베리는 펙틴이라는 수용성 섬유질을 함유하고 있어 과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부나 수유부는 과다 섭취를 피하고 적정량을 섭취하는 것이 좋으며, 궁금한 점이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.