수면의 중요성은 무엇인가요?
수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 충분한 수면은 면역 체계 강화, 신체 회복, 기억력 및 집중력 향상에 도움을 줍니다. 수면 부족은 만성 질환 위험 증가, 인지 기능 저하, 기분 장애 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.
관련정보 수면 부족의 원인과 해결 방법: 건강한 수면을 위한 꿀팁 공개
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수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 충분한 수면은 면역 체계 강화, 신체 회복, 기억력 및 집중력 향상에 도움을 줍니다. 수면 부족은 만성 질환 위험 증가, 인지 기능 저하, 기분 장애 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.
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