블루베리를 매일 섭취해도 괜찮을까요?
일반적으로 블루베리는 안전한 과일이며, 매일 섭취해도 문제가 되지는 않습니다. 하지만 과다 섭취는 설사나 복통과 같은 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 권장량은 개인의 건강 상태와 섭취하는 다른 음식에 따라 다르므로, 과도한 섭취는 피하고 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
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