건조한 눈을 예방하고 관리하는 방법은 무엇인가요?

건조한 눈은 눈물의 양이 부족하거나 눈물의 질이 좋지 않아서 발생합니다. 실내 공기가 건조하거나, 에어컨 바람을 직접 쐬는 경우, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우 건조한 눈이 발생하기 쉽습니다. 따라서 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈에 직접 바람이 닿지 않도록 주의해야 합니다. 인공 눈물을 사용하여 눈의 습도를 유지하는 것도 효과적인 방법입니다. 눈을 자주 깜빡이는 습관을 들이고, 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 금연하는 것도 도움이 됩니다. 만약 건조한 눈 증상이 심하거나 지속될 경우 안과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.