수박 많이 먹으면 몸에 안 좋을까요?

수박은 대부분 수분으로 이루어져 있기 때문에, 과다 섭취 시에는 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 특히, 신장 기능이 약하신 분들은 수박의 칼륨 함량 때문에 주의가 필요합니다. 하지만 일반적인 성인이 적당량을 섭취하는 경우는 큰 문제가 되지 않습니다. 하루에 먹는 수박의 양은 개인의 신체 상태와 활동량에 따라 다르지만, 보통 1/4통 정도가 적절하다고 볼 수 있습니다. 단, 과일은 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하는 것이 중요하며 수박만 과다 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 수박 섭취 후 불편함을 느끼신다면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 당뇨병 환자의 경우, 수박의 당 함량을 고려하여 섭취량을 조절해야 합니다.