갱년기 영양제, 꼭 먹어야 하나요?

갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 과정이지만, 호르몬 변화로 인해 여러 불편감을 경험할 수 있습니다. 영양제는 이러한 증상들을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 필수는 아닙니다. 개인의 증상 정도와 건강 상태에 따라 영양제 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 만약 갱년기 증상으로 일상생활에 어려움을 겪거나, 의사와 상담 후 영양제 섭취가 필요하다고 판단될 경우 섭취를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 영양제는 만병통치약이 아니며, 건강한 식습관과 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 갖추는 것이 더욱 중요합니다. 증상이 심하거나 특별한 질환이 있다면 의사와 상담 후 영양제 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.