갱년기 영양제는 언제부터, 얼마나 먹어야 할까요?

갱년기 영양제 섭취 시점은 개인차가 크며, 폐경 증상이 시작될 때부터 또는 증상이 나타나기 전부터 미리 섭취하는 경우도 있습니다. 일반적으로 갱년기 증상이 시작되면서 영양제를 섭취하는 것이 일반적이지만, 개인의 건강 상태와 증상의 심각도에 따라 시작 시점이 달라질 수 있습니다. 섭취 기간 또한 정해져 있지 않으며, 증상 완화에 도움이 되는 기간 동안 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 다만, 장기간 섭취 시 부작용 가능성을 고려하여 정기적으로 의사와 상담하고 필요에 따라 섭취를 중단하거나 변경하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제는 약이 아니기 때문에 즉각적인 효과를 기대하기보다는 꾸준히 섭취하면서 점진적인 효과를 보는 것이 일반적입니다.