마가목의 효능은 무엇인가요?

마가목은 다양한 효능을 가진 약용식물입니다. 대표적으로 항산화 작용, 면역력 증강, 관절 건강 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 특히 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성산소로 인한 세포 손상을 방지하고 노화를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 베타카로틴, 비타민C 등의 영양소가 풍부하여 면역력 강화에도 효과적입니다. 하지만, 마가목의 효능은 개인에 따라 다를 수 있으며, 과학적인 근거가 더 필요한 부분도 있습니다. 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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