PTSD의 증상은 무엇이며 어떻게 알 수 있습니까?

PTSD 증상은 매우 다양하고 개인마다 차이가 있습니다. 일반적인 증상으로는 외상 사건과 관련된 침입적인 기억, 악몽, 플래시백(마치 사건이 다시 일어나는 듯한 느낌)이 있습니다. 또한, 외상 사건을 떠올리게 하는 자극을 피하려는 행동(회피 증상)이나, 과도한 경계심, 쉽게 놀라는 반응(과각성), 수면 장애, 집중력 저하, 분노 조절 문제 등이 나타날 수 있습니다. 만약 외상 경험 후 이러한 증상들이 한 달 이상 지속되고 일상생활에 심각한 지장을 초래한다면 PTSD를 의심해 볼 수 있습니다. 하지만 자가 진단은 어렵기 때문에, 의심되는 증상이 있다면 정신 건강 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다.