탄수화물을 섭취하지 않으면 어떻게 되나요?
탄수화물 섭취가 부족하면 에너지 부족으로 인해 피로감, 집중력 저하, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 케톤체 생성이 증가하여 케톤산증과 같은 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 극단적인 저탄수화물 식단은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.
관련정보 탄수화물, 꼭 필요한 영양소인가? 건강하게 섭취하는 방법
추가정보 탄수화물
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탄수화물을 섭취하지 않으면 어떻게 되나요?
탄수화물 섭취가 부족하면 에너지 부족으로 인해 피로감, 집중력 저하, 두통 등이 나타날 수 있습니다. 또한, 케톤체 생성이 증가하여 케톤산증과 같은 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 극단적인 저탄수화물 식단은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다.
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