임산부나 수유부도 블루베리를 먹어도 될까요?
임산부와 수유부는 블루베리를 적당량 섭취하는 것이 일반적으로 안전하다고 여겨집니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌과 비타민 등은 임산부와 태아, 수유아의 건강에 도움이 될 수 있는 영양소입니다. 그러나 과도한 섭취는 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적당량을 섭취하고 몸의 반응을 살피는 것이 중요합니다. 임신 중이나 수유 중에는 어떤 음식이든 섭취 전에 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 알레르기 반응이 있는지 주의 깊게 관찰해야 합니다.
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