저탄수화물 다이어트의 부작용은 무엇인가요?
초기에는 변비, 두통, 피로감, 입냄새 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 데 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 현상일 수 있습니다. 그러나 심각한 부작용이 발생하면 즉시 다이어트를 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 또한, 장기간의 저탄수화물 다이어트는 영양 결핍으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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