식물성 멜라토닌을 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
식물성 멜라토닌도 과다 섭취 시 두통, 어지러움, 졸음 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 권장 섭취량을 준수하고, 임산부, 수유부, 만성 질환자는 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 약물과의 상호작용 가능성도 고려해야 하므로, 복용 중인 약물이 있다면 의사 또는 약사와 상의하여 섭취 여부를 결정해야 합니다. 그리고 식물성 멜라토닌 제품을 선택할 때는 제품의 성분표와 품질 인증 마크 등을 확인하여 안전하고 믿을 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 제품에 함유된 다른 성분들에 대한 알레르기 반응 여부도 확인해야 합니다.
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