고혈당 쇼크를 예방하기 위해 어떤 노력을 해야 하나요?

고혈당 쇼크 예방의 핵심은 꾸준한 혈당 관리입니다. 의사의 지시에 따라 혈당을 규칙적으로 측정하고, 처방받은 약물을 정확하게 복용해야 합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 탄수화물 섭취량을 조절하고, 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하며, 지방 섭취는 줄여야 합니다. 스트레스 관리 또한 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아야 합니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 관리 상태를 확인하고, 문제가 발생했을 때 신속하게 대처할 수 있도록 준비해야 합니다. 또한, 본인의 혈당 수치 변화에 대한 패턴을 파악하고, 위험 요인을 인지하여 사전에 예방하는 노력이 중요합니다.