요가매트 두께는 어느 정도가 적당할까요?
요가매트 두께는 일반적으로 3mm~8mm 정도입니다. 두꺼운 매트는 쿠션감이 좋아 관절에 무리가 덜 가지만, 균형 잡기가 어려울 수 있습니다. 얇은 매트는 균형 잡기가 수월하지만 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 처음 요가를 시작하는 분이라면 4~6mm 정도의 두께가 적당하며, 경험이 많은 분들은 본인의 선호도에 따라 두께를 선택할 수 있습니다.
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