루테인은 무엇이며 어떤 효능이 있나요?
루테인은 식물에 존재하는 카로티노이드계 색소의 일종으로, 특히 눈의 망막에 고농도로 존재합니다. 주요 효능으로는 눈 건강 개선이 있으며, 자외선으로부터 눈을 보호하고, 황반변성과 백내장과 같은 눈 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 신체의 다른 부분의 건강에도 기여할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 루테인 섭취만으로 모든 눈 질환을 예방하거나 치료할 수 있는 것은 아니며, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관이 중요합니다.
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