자두를 먹으면 살이 찔까요?
자두는 칼로리가 낮은 과일 중 하나이며, 포만감을 주는 섬유질이 풍부합니다. 적당량 섭취한다면 체중 증가에 대한 부담 없이 즐길 수 있습니다. 하지만 자두를 과다 섭취하거나, 자두 외에 당분이 많은 음식이나 간식을 함께 섭취하는 경우 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 따라서, 자두를 건강하게 즐기기 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 자두의 달콤한 맛 때문에 설탕이나 시럽을 첨가한 가공식품 형태로 섭취하는 것을 피하고, 신선한 자두를 섭취하는 것이 좋습니다.
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