카니보어 다이어트를 시작하기 전에 어떤 준비가 필요할까요?

카니보어 다이어트는 매우 제한적인 식단이므로 시작 전에 철저한 준비가 필요합니다. 먼저, 자신의 건강 상태를 정확히 파악하기 위해 의사나 영양사와 상담해야 합니다. 특히, 기저 질환이 있거나 특정 약물을 복용하는 경우에는 필수적입니다. 다음으로, 다이어트 기간 동안 필요한 육류 종류와 양, 그리고 섭취 방법 등을 계획해야 합니다. 다양한 종류의 육류를 섭취하여 영양소 균형을 맞추려는 노력이 필요하며, 갑작스러운 식단 변화로 인한 부작용을 최소화하기 위해 천천히 식단을 전환하는 것이 중요합니다. 마지막으로, 다이어트 중 발생할 수 있는 부작용에 대비하고, 필요한 경우 보충제 섭취 여부를 전문가와 상의해야 합니다.

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